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Welcome to the Team – Lisa Marie Schweizer

Die 26-Jährige Lisa Marie Schweizer betreibt seit ihrem 14. Lebensjahr Gewichtheben und hat sich zu einer der Top-Heberinnen in Deutschland entwickelt. Trotz einer eher ungewöhnlichen sportlichen Karriere und gesundheitlichen Problemen ist sie in diesem Jahr zu den Olympischen Spielen in Tokyo geflogen und hat auch für ihre Zukunft noch große Pläne.

Welcome to the Team – Lisa Marie Schweizer

Die 26-Jährige Lisa Marie Schweizer betreibt seit ihrem 14. Lebensjahr Gewichtheben und hat sich zu einer der Top-Heberinnen in Deutschland entwickelt. Trotz einer eher ungewöhnlichen sportlichen Karriere und gesundheitlichen Problemen ist sie in diesem Jahr zu den Olympischen Spielen in Tokyo geflogen und hat auch für ihre Zukunft noch große Pläne.

Klimmzüge für die Kylltalheber: Dresdner SC hilft nach Hochwasserkatastrophe

Nach der Hochwasserkatastrophe im Juli zeichnete sich in der Trainingsstätte der Kylltalheber Ehrang ein chaotisches Bild ab. Bis voraussichtlich Ende 2022 kann die Halle wohl nicht mehr genutzt werden. Dies nahm die Gewichtheber-Abteilung des Dresdner SC zum Anlass, eine Solidaritätsaktion zu starten und ihre Sportsfreunde zu unterstützen.

Hero-Workout

Hero WODs – Ein Andenken an die Gefallenen

Egal wo man sich auf der Welt befindet, so gut wie jeder CrossFitter und CrossFitterin hat sich bereits einem Hero WOD gestellt. Hinter diesen Workouts steckt aber viel mehr, als nur ein weiterer physischer Belastungstest. Sie sollen an die zahlreichen gefallenen Mitglieder des Militärs erinnern.

NEWS

Klimmzüge für die Kylltalheber: Dresdner SC hilft nach Hochwasserkatastrophe

Nach der Hochwasserkatastrophe im Juli zeichnete sich in der Trainingsstätte der Kylltalheber Ehrang ein chaotisches Bild ab. Bis voraussichtlich Ende 2022 kann die Halle wohl nicht mehr genutzt werden. Dies nahm die Gewichtheber-Abteilung des Dresdner SC zum Anlass, eine Solidaritätsaktion zu starten und ihre Sportsfreunde zu unterstützen.

Erfolgreiche Junioren- & U23-Europameisterschaft für das deutsche Team

Am heutigen Sonntag endet nach zehn Wettkampftagen in Rovaniemi (Finnland) die diesjährige Junioren- und U23-Europameisterschaft. Das deutsche Team, das mit zwölf Gewichthebern und Gewichtheberinnen an den Start ging, überzeugte bei dieser mit Top-Leistungen und nahm insgesamt elfmal Edelmetall mit nach Hause.

Klimmzüge für die Kylltalheber: Dresdner SC hilft nach Hochwasserkatastrophe

Nach der Hochwasserkatastrophe im Juli zeichnete sich in der Trainingsstätte der Kylltalheber Ehrang ein chaotisches Bild ab. Bis voraussichtlich Ende 2022 kann die Halle wohl nicht mehr genutzt werden. Dies nahm die Gewichtheber-Abteilung des Dresdner SC zum Anlass, eine Solidaritätsaktion zu starten und ihre Sportsfreunde zu unterstützen.

VEREINE

INSIDE THE CLUB: Kindertraining beim ESV München-Ost e.V.

Der ESV München-Ost e.V., welcher seit 1933 schon besteht, ist im Münchner Stadtteil Berg-am-Laim zu finden. Seit 2012 bietet der Verein auch Gewichtheben für Kleinkinder und jugendliche Anfänger sowie Fortgeschrittene an.

INSIDE THE CLUB: Kraftsport Colonia

Der Verein gehört zu einen der jüngeren – gut vier Jahre ist er alt. Aufgrund einer nicht zufriedenstellenden Situation im Gewichtheberverein Kölner Athleten-Club, beschlossen der nun 1. Vorsitzende von Kraftsport Colonia Tim Konertz und einige andere im April 2017 einen eigenen Verein zu gründen.

Trainingshalle-der-Abteilung-Gewichtheben-im-Preetzer-TSV

INSIDE THE CLUB: Preetzer TSV

Das kleine Örtchen Preetz in Schleswig-Holstein, mittig zwischen Plön und Kiel liegend, zählt lediglich rund 16.000 Einwohner. Dennoch gibt es einen Verein, der mit 25 Abteilungen nicht zu den kleinsten zählen mag. Die Abteilung des Gewichthebens im Preetzer Turn- und Sportverein von 1861 e.V. wurde im Jahr 1950 ins Leben gerufen. 

INSIDE THE CLUB: Kindertraining beim ESV München-Ost e.V.

Der ESV München-Ost e.V., welcher seit 1933 schon besteht, ist im Münchner Stadtteil Berg-am-Laim zu finden. Seit 2012 bietet der Verein auch Gewichtheben für Kleinkinder und jugendliche Anfänger sowie Fortgeschrittene an.

INTERVIEW

Welcome to the Team – Lisa Marie Schweizer

Die 26-Jährige Lisa Marie Schweizer betreibt seit ihrem 14. Lebensjahr Gewichtheben und hat sich zu einer der Top-Heberinnen in Deutschland entwickelt. Trotz einer eher ungewöhnlichen sportlichen Karriere und gesundheitlichen Problemen ist sie in diesem Jahr zu den Olympischen Spielen in Tokyo geflogen und hat auch für ihre Zukunft noch große Pläne.

Nancy Ludwig – Mit Zuversicht zurück an die Langhantel

Dank ihrer Eltern und ihres Bruders hat Nancy Ludwig ihre Liebe zum Gewichtheben entdeckt. Während ihrer sportlichen Karriere musste die 21-Jährige jedoch immer wieder verletzungsbedingte Rückschläge einstecken. Ihre Fröhlichkeit und ihren Ehrgeiz ließ sie sich davon aber nicht nehmen – im Gegenteil. Sie kann es nicht abwarten, wieder anzugreifen.

Welcome to the Team – Lisa Marie Schweizer

Die 26-Jährige Lisa Marie Schweizer betreibt seit ihrem 14. Lebensjahr Gewichtheben und hat sich zu einer der Top-Heberinnen in Deutschland entwickelt. Trotz einer eher ungewöhnlichen sportlichen Karriere und gesundheitlichen Problemen ist sie in diesem Jahr zu den Olympischen Spielen in Tokyo geflogen und hat auch für ihre Zukunft noch große Pläne.

BLOG

TRAINING

Hero-Workout

Hero WODs – Ein Andenken an die Gefallenen

Egal wo man sich auf der Welt befindet, so gut wie jeder CrossFitter und CrossFitterin hat sich bereits einem Hero WOD gestellt. Hinter diesen Workouts steckt aber viel mehr, als nur ein weiterer physischer Belastungstest. Sie sollen an die zahlreichen gefallenen Mitglieder des Militärs erinnern.

Das Reißen – Was steckt dahinter?

Reißen ist die technisch anspruchsvollste Übung im Gewichtheben. Bei der Technik gilt es einige Dinge zu beachten, um effizient und gesund zu reißen. Max Lang erklärt was es zu beachten gilt.

Der stabile Ausstoß

Der Ausstoß ist eine Teilbewegung des Stoßens im Gewichtheben. Max Lang stellt die unterschiedlichen Phasen der Bewegung vor und gibt wertvolle Tipps.

RATGEBER

Daumen-tapen-max-lang

Daumen tapen wie Max Lang

Ohne Tape geht bei mir garnichts. Klingt traurig – ist aber so. Tape gibt mir nicht nur mehr Grip an der Hantel, sondern schützt auch meine Daumeninnenseite vor fiesen Blasen.

Onyx – Von Gewichthebern für Gewichtheber

Danny, der Gründer von Onyx, betreibt seit Jahren selbst Gewichtheben. Zuletzt arbeitete er als Assistenztrainer in einem Verein und wollte für seine Mitglieder und sich selbst farbige Zughilfen beschaffen.

GESUNDHEIT

Regeneration

So geht Regeneration richtig

Und um unseren Körper belastbarer zu machen, müssen wir ihn belasten. Warum ist es dann so wichtig, sich auch über die Regeneration Gedanken zu machen?

SKOLIOSE – Was sind Skoliosen?

Skoliose – Jeder hat den Begriff schon einmal gehört, aber was bedeutet er eigentlich? Nicht jede Abweichung von der Norm ist eine Erkrankung.

MOBILITY

Faszientraining

Faszientraining – Nur ein Hype?

Die Forschung zu Faszien steckt noch in den Kinderschuhen. 3 Welche Konzepte können wir bisher nachweisen und was müssen wir beim Anwenden beachten?

Mobility

Dehnen ist überbewertet

Jeder von uns – ob Hobbysportler oder Athlet – sollte sich fragen, ob er Mobility wirklich braucht oder ob er Mobility nur der Mobility wegen macht?

LIFESTYLE

Martin-Klaiber-Weightlifting-Cartoon

Martin Klaiber – Der “Wortkraftsportler” und Cartoonist

Im Alter von 14 Jahren kommt Martin Klaiber zum Gewichtheben. In Fellbach bei Stuttgart, seiner Zeit eine wahrhaftige Gewichtheber-Hochburg, startete er mit einem Probetraining und ist bis heute dabei geblieben. Nicht als Leistungssportler, aber als „Wortkraftsportler“.

Dabei sein ist alles?!

„Dabei sein ist alles“, eines der Grundprinzipien der Olympischen Spiele und irgendwie kann man auch wohl kaum etwas gegen diesen

ERNÄHRUNG

Vorbereitet sein ist alles – „Meal Prep“-Rezepte von Lisa Eble

CrossFitterin Lisa Eble verbringt beinahe jeden Tag von morgens bis abends in der Box von CrossFit Bern Vidmar. Sei es, um Kurse zu geben oder aber selbst zu trainieren. Zeit um zwischendurch zu kochen, bleibt da nicht. Deswegen ist die 31-Jährige immer top vorbereitet und bereitet sich ihre Malzeiten für mehrere Tage bereits vor.

Das frühstückt Milena Thiele in der Wettkampfvorbereitung

Für viele Sportler und Sportlerinnen ist es am morgen nicht mehr wegzudenken: das Porridge. Während das Oatmeal für Katharina Isele erst nach ihrer ersten Trainingseinheit in der Schüssel landet, ist es für Crossfitterin und Gewichtheberin Milena Thiele das perfekte Frühstück in ihrer Wettkampfvorbereitung und das mit einer ganz besonderen Zutat.