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TRAINING

Das Reißen – Was steckt dahinter?

Reißen ist die technisch anspruchsvollste Übung im Gewichtheben. Bei der Technik gilt es einige Dinge zu beachten, um effizient und gesund zu reißen. Max Lang erklärt was es zu beachten gilt.

Der stabile Ausstoß

Der Ausstoß ist eine Teilbewegung des Stoßens im Gewichtheben. Max Lang stellt die unterschiedlichen Phasen der Bewegung vor und gibt wertvolle Tipps.

Anfänger im Gewichtheben

Tipps für Freshmen and Freshwomen

Du bist Anfänger im Gewichtheben und brauchst noch ein paar Tipps vom Profi? Max Lang erklärt dir die Basics und worauf es am Ende wirklich ankommt.